יוגה להריון, תנועתיות בהריון
 יוגה הריון

בתקופת ההריון האישה חווה הרבה שינויים פיזיולוגיים ונפשיים.
הגוף כל הזמן משתנה ובהתאם לגדילתו של התינוק משתנה מרכז הכובד בגוף האישה.
כתוצאה משינויים אלה עולים צרכים מיוחדים אשר באים לתמוך בגוף בתשעת החודשים האלה המכילים בתוכם לא מעט תופעות פיזיות ונפשיות שונות.

בשיעורי היוגה להריון אנו מאפשרות לגוף לקבל את התמיכה שלה הוא זקוק ע"י שימוש בקיר, חגורה, בלוק או בולסטר ובו זמנית מכינות את הנפש לשלב הבאהאימהות הטריה, שבו נזדקק להרבה תמיכה פרקטית ונפשית.

התרגול מציע דרכים מגוונות לטיפול בתופעות שונות שאופייניות לתקופת ההיריון כגון: כאבי גב עליון ותחתוןכאבי רגליים, עומס על רצפת האגן, הצטברות נוזלים ועוד.

התרגול הוא בראש ובראשונה מניעתי ובעצם מקנה כלים להתמודד עם כל תופעה והרגשה. במסגרת השיעורים אנו מכינות את הגוף והנפש ליום הלידה. ככל שנתרגל תנוחות ותרגילים שיכולים לעזור בלידה בזמן ההריון כך יהיה לגוף קל יותר לשלוף אותם מתוכו ברגע האמת ולהשתמש בארגז הכלים הזה שתרגול היוגה מציע. 

בתקופה קסומה זאת נשים חוות התבוננות עמוקה פנימה המלווה בקשב פנימי יוצא דופן. בזמן זה שבו האישה זוכה למפגש אמיתי וכנה עם עצמה ישנה התמודדות נפשית אמיצה אשר נועדה כדי לפנות מקום לאוצר שגדל בתוכה בדיוק כמו שהגוף מפנה מקום פנימי.

שיעורים אלה מותאמים במיוחד להריון ולכן גם מי שלא התנסתה ביוגה לפני ההריון יכולה ומוזמנת להשתתף.